Avant de se lancer dans une telle aventure, nous avons effectué chacun un checkup médical et fait des examens préventifs. Il faut pouvoir jouir de toutes ses capacités physiques et être en pleine forme pour notre expédition ! Une bonne condition physique que nous avons entretenue en Nouvelle Calédonie, un terrain idéal pour nos activités sportives : Kayak, randonnée pédestre, VTT, plongée…
Partir en totale autonomie plusieurs années dans différents pays du monde, implique certaines précautions à prendre pour sa santé et une préparation médicale pour que ce voyage reste un plaisir. Étape incontournable, nous avons pris rendez-vous au Centre Santé et Voyages de Nouméa avec un médecin spécialisé avec qui nous avons échangé sur les zones à risques de notre itinéraire. Pour information en Nouvelle Calédonie, les visites médicales et tous les vaccins sont remboursés !
S’informer, c’est déjà se protéger !
Les vaccins :
Le carnet de vaccination international est le document impératif pour effectuer un tel périple, en effet il est demandé pour le passage de certaines frontières. Pour information le vaccin contre la rougeole, si vous ne l’avez jamais contractée est devenu obligatoire pour l’admission aux frontières de certains pays. Le vaccin contre la fièvre jaune est maintenant à vie.
Voici donc la liste des vaccins obligatoires ou fortement conseillés que nous avons mis à jour ou reçu :
Selon les épidémies en cours dans les pays traversés, nous nous adapterons au fur et à mesure du voyage : prévention contre le paludisme, répulsif anti moustique, vigilance sur l’alimentation en eau.
Ci-dessous une liste de lien utile :
La trousse du voyageur :
Il faut savoir envisager tous les cas de figures en cas de maladie ou d’accident. Emporter un peu de tout sans se surcharger selon les pathologies pour contenir le mal, si prolongé, le temps de trouver des professionnels médicaux les plus proches.
Exemple de trousse de secours :
- Antidiarrhéiques : imodium, smecta.
- Contre les problèmes digestifs et intestinaux : spasfon, forlax, gaviscon, rennie, lactabiane, antihistaminiques alimentaire, zentel, flumerval.
- Antalgiques : paracétamol, claradol.
- Antibiotique : amoxicilline, acide clavulanique.
- Contre le mal des transports : mercalm.
- Contre le mal des montagnes : diamox.
- Antiseptiques : gel hydroalcoolique, bétadine.
- Collyre ophtalmologique et antihistaminique oculaire: refresh, cetirizine actavis.
- ORL : inhalateur et huiles essentielles, pastilles gorge, spray, pansoral contre les aphtes.
- Pommade contre les chocs et traumatismes : arnica, inogan, baume du tigre.
- Pommade contre les piqures : apaisyl, aspi venin.
- Pommade cicatrisante.
- Pommade contre les brulures : flammazine.
- Écran solaire.
Notre petit plus : le remède de grand mère : L’argent Colloïdal en bouteille ou en spray, c’est une solution naturelle qui a ses bienfaits miraculeux !
Il vaut mieux prendre les médicaments en gélule qu’en comprimés pour une meilleure conservation.
Emportez les ordonnances médicales pour le passage des douanes aux frontières !
Peut être également utile :
- Épingle de sureté, pince à épiler, ciseaux.
- Coton, compresses, ruban adhésif, pansements, bandages.
- Miroir.
- Fil dentaire.
- Thermomètre.
- Boules Quies.
- Couverture de survie.
- Moustiquaire.
Préparer sa pharmacie de voyage, c’est un peu envisager le pire en espèrent le meilleur ! Mais avec notre kit de survie, on est paré à toutes les éventualités !
Le Monde est à Nous 